A KÖVETKEZŐ TÁBOROK IDŐPONTJA ÉS HELYSZíNE
2023 Október 26-29.TATA . 4 nap/3 éjszaka
November 16-19. TATA
Helyszin: Gottwald Wellness & SPA Tata
Kérem, hogy aki ebben az évben még valamelyik táborra a kettő közül szeretne jönni , az jelentkezzen email-ben minél hamarabb.Nem szeretnék még egy 2 csoportos tábort csinálniJ
Néhány szó a böjtölésről: A böjtölés sokkal több, mint az evés elhagyása …ez a szokás egyetemes része az emberi természetnek és kultúrának. A kutatók világszerte vizsgálják az ételmegvonás titokzatos mechanizmusát az emberi természetre. A táplálkozás az emberi szervezetnek munka. Annak megvonása pihenést biztosit.
A gyógyitó böjtöt sokáig luxus kúraként mosolyogták meg, melynek során a gazdagok zsirtalanitanak, méregtelenitenek,savtalanitanak,amig az akkori orvosk állitólagos káros hatásuk miatt küzdöttek ellene. Ma már mindenki tudja, hogy a táplálékról való tudatos lemondás sokkal több, mint divatos. jelenség,a kalóriaáradat korában.A mai kutatók szerte a világban kisérleteznek a böjtölés uj módozataival és állitják,hogy akár 3 hétig, öt napig, vagy csak 16 órán át egyhuzamban – mindegyik verziónak VAN POZITIV Élettani hatása a szervezetre.
Kezdetben a „Kúra során” ezekből a pozitiv jótéteményekből szinte semmi nem érződik, ami viszont igenis megvan, az a nyugtalanság, ólmos fáradtság, valamint a kérdés magadban percenként: hogy „mit keresek én itt, mit művelek magammal?” Az ilyen kérdések teljesen normálisak,mivel ez az ANYAGCSERE robotpilótára állitásának következménye. A szervezetnek időre van szüksége, hogy belülről kezdjen el táplálkozni.A mechanizmus nagyon egyszerű-már egy nap koplalás után felhasználódnak a máj glikogén tartalékai- a szervezet elkezdi a zsir elégetését és gyógyitó üzemanyagot un.ketonokat hoz létre belőle.Az izomfehérje kezdeti leépülése hamar leáll, akárcsak a vizvesztés.A koplalás stimulálja az autofágiát –a sejtek önemésztését.
A tábor lényege igy elsősorban az hogy csoportos formában lépj ki a komfort zónádból, sok mozgással,és a szilárd táplálékról való tudatos lemondás folyamatával elindul a belső tisztitás.Ennek az eredménye először a bőrön jelentkezik, majd a test egészén fogyás formájában. A fogyás egy igen pozitiv mellékterméke a tisztitási folyamatoknak.
A programban napi 5-7 óra mozgásanyag van beépitve,figyelembe véve a résztvevők életkori, egyéni sajátosságait-mely mozgásformákat fokozatosság elvét betartva vezetünk a statikustól a dinamikusabb felé,felkészitve ezzel az izomzatot a nagyobb terhelésre. Mindenki annyi mozgásos órán vesz részt, amennyivel elbír.A vendégeknek magukhoz kell mérni a maximumot, nem a csoporttársaikhozJ
A zsirégetéshez szükséges oxigén mennyiségét a napi kétszeri Nordic Walking adja, amit télen-nyáron, esőben hóban, sárban mindig a szabadban végzünk.Kérem vedd figyelemben hogy ehhez télen felszerelés kell. Vizálló és melegJ A Nordiccal testünk több mint 660 izmának 90% át igénybe vesszük. A helyes technika használatakor-amit megtanitunk táborainkban- a kar, váll, nyak, mélyhát izmait is megmozgatja, ami a mai irodai társadalom tagjainak elengedhetetlen.Erősiti a szivet, javitja a vérkeringést,és nem mellékes, hogy a sima gyalogláshoz képest 30-40 % kal több kalóriát éget..
Ebben a programban van lehetőség a Weiner testtekercselést igénybe venni. Vendégeink kérésére lehetőség van erre a fogyasztó fáslis test – tekercselő programra, melynek ebben a táborban külön ára van: 9.000 Ft/fő.Kérlek, hogy jelentkezéskor jelezd, ha igénybe szeretnéd venni, mivel ez most nem Beauty táborJ (bár minden szempontból az!!! J)
Részvételi díj : 4 nap/3 éj 2 ágyas elhelyezéssel: 128.000.-Ft/fő
1 ágyas elhelyezéssel: 145.000.-Ft/fő
mely ár tartalmazza:
3 éjszaka szállást, a 4 nap programot, napi 5-7 óra mozgást 07.00-19.00 ig
· Nordic walking, napi 1-2x, valamint jóga, pilates, gerincgimnasztika, tae-bo, capoeira, zsírégető fitness, aqua jogging vizitorna, derék-ferdehas tréning, határzóna,és egyéb tréningek
· minden résztvevőnek 1 alakformáló masszázs, + 1 hullám masszázs kezelést,valamint az idénynek megfelelő szauna felöntéseket az esti wellnessnél
· napi 5x vércsoport szerinti böjt étkezést, méregtelenítő teát, ásványvizet
· a szálloda wellness részlegének teljes és korlátlan használatát, fürdőköpeny és törülköző használatával együtt.
· Akinek van Nordic Walking botja, kérem hozza magával, mivel a magasságához kell a botot mindenkinek megválasztani ! A bottal kapcsolatban kérnék egy mailt….Kérem, hogy NE vegyél új botot, nézzük meg, hogy Neked tetszik- e ez a fajta mozgás.A vendégek többnyire túrabotot vesznek – az NEM JÓ NORDICOLNI!!!
· Kérném a jelentkezésnél előre jelezni, ha Valaki olyan gyógyszert szed, ami befolyásolja a fizikai teljesítőképességét, esetleg mozgásában, egyensúlyában zavarja, vagy más problémát okoz…valamint, a lassú anyagcserére hozz teát, illetve dulcolaxotJ
· Kérném, hogy a jelentkezéssel egy időben, utalj 60.000 Ft előleget, hogy biztosítva legyen a helyed.Az utalás címzettje: Kovács Éva . A megjegyzésben írd be a nevet és az aktuális tábor dátumát és hogy egy ágyas elhelyzést kérsz-.e?
ERSTEbank 11600006-00000000-63505139
Köszönöm szépen a figyelmet. Bármilyen kérdésed felmerülne, jelezd email-ben, vagy hivj.
Kovács Éva Fitness-wellness menedzser, életmód tanácsadó, dietetikus,személyi edző
Tel.: 20-9332-602 , Email: , www.kovacsevareform.hu
