Sokban hasonlít a személyi edzés profilhoz, ami az anamnézis és egyéb fizikai fittségi tesztelést illeti. Abban azonban mindenképp eltér, hogy minimum 4 hónapos idő-intervallra tervezzük- persze ez általában súly függő…Minél nagyobb a leadni kívánt tömeg, annál hosszabb a közös munka időtartama.
Különbség még az is, hogy az egyéni fogyasztásra jelentkező vendégemnek én főzök- ebédet és vacsorát…Ez neki némiképp megkönnyíti a dolgát,de persze attól még nem könnyű ebbe a profilba beleállni. Az étrend átbeszélése, a heti súlykontroll, a fokozatosság betartása a terhelés közben- ezek mind, mind a napi feladatok közé tartoznak. A lelki támogatás, a moztiváció fenntartása, a dicséret, a lelkesítés és a „saját testünk tanulása” legalább olyan fontos szerepet kap ebben a hosszabb távú projektben, mint a minőségi és kontrollált edzés.
