Hosszú évek óta nem csináltam hosszított tábort, pedig talán ez a hosszúság lenne a legmegfelelőbb a méreganyagok kiürítésére és a szervezet tavasz előtti optimális „nagytakarítására”.Nincs lehetőség ennél a tábornál, hogy a szokásos 4 napra érkezz! Sajnálom, de akkora szakadék van a két vendég csoport között- míg a kedden érkezőknél a folyamatok fokozatos felépítése, a szervezet ráállítása már 2 napja tart, addig a a csoport másik fele csak csütörtökön érkezne…Ezt technikailag és szakmailag sem tudjuk megoldani…
Igy csak az jelentkezzen , aki végig is tudja csinálni a 6 napot velünk- és természetesen mivel hosszabb az aktiv böjt, igy hosszabb lesz a rávezető napok- amit otthon kell végezned:-) és visszavezető napok mennyisége is.
Érdekes ez a mostani média. Sokáig -talán a covidig- minket a böjtölőket, olyan csodabogaraknak titulált a média- cikkek, reals videók jelentek meg, hogy micsoda egy marhaság ez…
Aztán egyszer csak elkezdtek utána olvasni ezek a médiát befolyásoló “közegek” és valószínűleg találtak néhány hiteles, hihető, elfogadható magyarázatot arra, hogy miért is kellene böjtölni negyedévente…..és akkor csodák- csodájára fordult a világ:-)
Elkezdték kommunikálni, hogy a böjtölés sokkal több, mint az evés elhagyása …ez a szokás egyetemes része az emberi természetnek és kultúrának. A kutatók világszerte vizsgálják az ételmegvonás titokzatos mechanizmusát az emberi természetre. A táplálkozás az emberi szervezetnek munka. Annak megvonása pihenést biztosit.
A gyógyitó böjtöt sokáig luxus kúraként mosolyogták meg, melynek során a gazdagok zsirtalanitanak, méregtelenitenek,savtalanitanak,amig az akkori orvosk állitólagos káros hatásuk miatt küzdöttek ellene. Ma már mindenki tudja, hogy a táplálékról való tudatos lemondás sokkal több, mint divatos. jelenség,a kalóriaáradat korában.A mai kutatók szerte a világban kisérleteznek a böjtölés uj módozataival és állitják,hogy akár 3 hétig, öt napig, vagy csak 16 órán át egyhuzamban – mindegyik verziónak VAN POZITIV Élettani hatása a szervezetre.
Kezdetben a „Kúra során” ezekből a pozitiv jótéteményekből szinte semmi nem érződik, ami viszont igenis megvan, az a nyugtalanság, ólmos fáradtság, valamint a kérdés magadban percenként: hogy „mit keresek én itt, mit művelek magammal?” Az ilyen kérdések teljesen normálisak,mivel ez az ANYAGCSERE robotpilótára állitásának következménye. A szervezetnek időre van szüksége, hogy belülről kezdjen el táplálkozni.A mechanizmus nagyon egyszerű-már egy nap koplalás után felhasználódnak a máj glikogén tartalékai- a szervezet elkezdi a zsir elégetését és gyógyitó üzemanyagot un.ketonokat hoz létre belőle.Az izomfehérje kezdeti leépülése hamar leáll, akárcsak a vizvesztés.A koplalás stimulálja az autofágiát –a sejtek önemésztését.
A tábor lényege igy elsősorban az hogy csoportos formában lépj ki a komfort zónádból, sok mozgással,és a szilárd táplálékról való tudatos lemondás folyamatával elindul a belső tisztitás.Ennek az eredménye először a bőrön jelentkezik, majd a test egészén fogyás formájában. A fogyás egy igen pozitiv mellékterméke a tisztitási folyamatoknak.
Ebben a táborban a napi mozgás mennyiséget átalakítom, több gyaloglás- nordic walking lesz- és kevesebb vezetett óra, hogy biztosítsuk a szervezet öntisztítási folyamatainak elindulását. Inkább közepes intenzitású hosszabb időintervallumú mozgástípusokra váltjuk, a cardió és intervall edzéseket.
Az étrendünk nem változik, ragaszkodom a hagyományos illetve tradicionális hippokratészi formulához- levesek, zöldségkrémek, kefir, frissen préselt levek. Mivel a Gottwaldban a főséf vega séf, igy a leveseink elkészítésében remekel.Új ízekkel, új zöldségtársításokkal lep meg évről-évre bennünket.