Ne hagyd elveszni a Benned Rejlő NŐT- ebben a kritikus időszakban sem, hogy Önmagad legjobb verziója legyél….

Állandó változásban vagyunk, a  hormonjaink, az  anyagcserénk, a bőrünk  állaga, a kedvünk és a hangulatunk hullámzása jelzés értékű. Van aki túl nagy jelentőséget tulajdonít ennek, van aki fel sem veszi. Nem vagyunk egyformák- ami persze jó, de így az is egyértelmű, hogy a testünk változásaira nem egyformán reagálunk.

Ez a 4 nap /3 éjszaka  a Menopauza  változásai  téma köré épül.  A táplálkozás terén- melyek azok az alapanyagok amik segítik a változó kor tüneteinek enyhítését, hogyan , mikor , mennyit és  mit együnk, hogy megakadályozzuk az alattomos súlygyarapodást? A  napi közös főzések ezt a célt szolgálják.Mindent megtanulhatsz magadról…

A mozgás terén-  figyelembe véve az egyéni tényezőket- térd, csípő , váll, derék problémák, -milyen mozgásforma az , ami nem terhel izületeket, inszalagokat?  Kinek milyen típusú mozgás ajánlott- cardió, dinamikus, statikus, izomtónus növelő, tömegnövelő? Lesznek napi választható tornák- ébresztő jóga, Nordic walking tanulás,  gerinc gimnasztika, zsírégető fitness, mélyizom torna, stick…

A megfelelő táplálkozás és mozgás segít a harmadik legnagyobb problémán- az izom tónustalanságán , a bőr állagának, felxibilitásának  elvesztésén… Az állapotfelmérések, mérések és a sok beszélgetés segít ezen…

10 Nő, Akiknek fontos, hogy Nők maradjanak 50-60-70 évesen is.10 Nő, akikben megvan az igény a változtatásra és az egészségtudatosságuk nem abban merül ki, hogy  összevásárolnak mindenféle „divatos, menő” terméket-  kapszulát, krémet- hanem  tudatosan készülnek az elkerülhetetlen változásra.

Egy kötetlen, laza 4 napra készülj, ahol sokat tanulhatsz, ahol megismered magad egy kicsit másképp, mint a sima hétköznapokban.Sok ötlettel, tanáccsal, holisztikus beütéssel,   mozgással, közös főzéssel, olyan közegben, ahol azonnal jól érzed magad.

A tábor célja az hogy feltöltődjek testi lelki szellemi szinten,el kellene engednem azt a folyamatos parát és görcsöt, amit nap mint nap érzek  a saját bőrömben…

Az én testem ez? Ki van benne? Mi történt vele? Miért nem működik úgy mint ahogyan eddig?…és hasonló kérdések,vannak bennem,  amire most ebben az állapotomban  nincs megnyugtató válasz…

Nincs megnyugtató módszer, amivel ez megváltozhat- akkor marad a para…és az ideg.

Táplálkozás-  hogy hogyan tudod megváltoztatni az étkezési szokásaidat úgy hogy megmaradjanak az ízeid,a kedvenceid? Milyen alternatívák vannak a kritikus ételek helyett- amikről a derekadon folyamatosan vastagszik az úszógumi, mint a fák tőrzsein az évgyűrűk….- de nem magokon és moszatokon szeretnél a továbbiakban élni…

-Olyan alternatívákat mutatunk a táplálkozásban, a mozgásban, a régi szokásaink megváltoztatásával- amivel fokozatosan írjuk át a szervezetünk régi és bevált irányvonalát , lassan, tudatosan és tervezetten, hogy az pozitívan reagáljon a megváltozott hormonális, fizikális és lelki állapotára.

….fűszerezve  Kócsó Ingrid Coach „ legbelső gátjaim- magammal szemben” kötetlen beszélgetéseivel, és mediációjával

Az általunk kiválasztott helyszínen  erre a  táborra 4 db 2 ágyas elhelyezésre van lehetőségünk. A ház Kiskunmajsán van, elszeparált, gyönyörű környezetben, saját medencével , jakuzzival és szaunával rendelkezik.  Minden adott egy ilyen jól megtervezett átgondolt hétvégéhez.

A tábort vezeti: Kovács Éva személyi edző, hivatásos beköltöző, dietetikus, aqua és gerinc terapeuta vagyok, elkötelezett a szakmám és a vendégeim iránt. Közel 40  éve tanulom, a mozgás, a test, metabolikus egyensúlyát a táplálkozástant és a test reakcióit a változásokra.  „Csináld amit szeretsz és soha nem fogsz dolgozni”

és Kocsó Ingrid: “Egy szenvedélyes és elkötelezett coach vagyok, aki hisz abban, hogy mindenki rendelkezik azzal a belső erővel és potenciállal, amely által elérheti céljait. Hiszek abban, hogy a változás lehetőség, és az akadályok legyőzhetők, hiszen az élet olyan, mint a biciklizés: hogy egyensúlyban maradj, mozognod kell.”