Néhány szó a böjtölésről
A böjtölés sokkal több, mint az evés elhagyása …ez a szokás egyetemes része az emberi természetnek és kultúrának. A kutatók világszerte vizsgálják az ételmegvonás titokzatos mechanizmusát az emberi természetre. A táplálkozás az emberi szervezetnek munka. Annak megvonása pihenést biztosit.
A gyógyitó böjtöt sokáig luxus kúraként mosolyogták meg, melynek során a gazdagok zsirtalanitanak, méregtelenitenek,savtalanitanak,amig az akkori orvosk állitólagos káros hatásuk miatt küzdöttek ellene. Ma már mindenki tudja, hogy a táplálékról való tudatos lemondás sokkal több, mint divatos. jelenség,a kalóriaáradat korában.A mai kutatók szerte a világban kisérleteznek a böjtölés uj módozataival és állitják,hogy akár 3 hétig, öt napig, vagy csak 16 órán át egyhuzamban – mindegyik verziónak VAN POZITIV Élettani hatása a szervezetre.
Kezdetben a „Kúra során” ezekből a pozitiv jótéteményekből szinte semmi nem érződik, ami viszont igenis megvan, az a nyugtalanság, ólmos fáradtság, valamint a kérdés magadban percenként: hogy „mit keresek én itt, mit művelek magammal?” Az ilyen kérdések teljesen normálisak,mivel ez az ANYAGCSERE robotpilótára állitásának következménye. A szervezetnek időre van szüksége, hogy belülről kezdjen el táplálkozni.A mechanizmus nagyon egyszerű-már egy nap koplalás után felhasználódnak a máj glikogén tartalékai- a szervezet elkezdi a zsir elégetését és gyógyitó üzemanyagot un.ketonokat hoz létre belőle.Az izomfehérje kezdeti leépülése hamar leáll, akárcsak a vizvesztés.A koplalás stimulálja az autofágiát –a sejtek önemésztését.
A tábor lényege igy elsősorban az hogy csoportos formában lépj ki a komfort zónádból, sok mozgással,és a szilárd táplálékról való tudatos lemondás folyamatával elindul a belső tisztitás.Ennek az eredménye először a bőrön jelentkezik, majd a test egészén fogyás formájában. A fogyás egy igen pozitiv mellékterméke a tisztitási folyamatoknak. A Tibeti Párna kezelés serkenti a sejtek közötti anyagcserét,fokozza a vérkeringést, ellazitja az igénybe vett megrövidült izomzatot.Az esti szauna felöntésekkel gyorsitjuk a méreganyagok gyorsabb kiürülését a szervezetből, valamint technikailag és hangulatilag is lezárjuk a mozgalmas napokat
A programban napi 5-7 óra mozgásanyag van beépitve,figyelembe véve a résztvevők életkori, egyéni sajátosságait-mely mozgásformákat fokozatosság elvét betartva vezetünk a statikustól a dinamikusabb felé,felkészitve ezzel az izomzatot a nagyobb terhelésre
A zsirégetéshez szükséges oxigén mennyiségét a napi kétszeri Nordic Walking adja, amit télen-nyáron, esőben hóban, sárban mindig a szabadban végzünk.Kérem vedd figyelemben hogy ehhez télen felszerelés kell. Vizálló és meleg A Nordiccal testünk több mint 660 izmának 90% át igénybe vesszük. A helyes technika használatakor-amit megtanitunk táborainkban- a kar, váll, nyak, mélyhát izmait is megmozgatja, ami a mai irodai társadalom tagjainak elengedhetetlen.Erősiti a szivet, javitja a vérkeringést,és nem mellékes, hogy a sima gyalogláshoz képest 20% kal több kalóriát éget..
Részvételi díj : 4 nap/3 éj 2 ágyas elhelyezéssel: 105.000.-Ft/fő
1 ágyas elhelyezéssel:121.000.-Ft/fő
mely ár tartalmazza:
- 3 éjszaka szállást, a 4 nap programot, napi 5-7 óra mozgást 07.00-19.00 ig
- Nordic walking, napi 1-2x, valamint jóga, pilates, gerincgimnasztika, tae-bo, capoeira, zsírégető fitness, aqua jogging vizitorna, derék-ferdehas tréning, határzóna,és egyéb tréningek
- minden résztvevőnek 1 alakformáló masszázs, + Tibeti tüskepárna kezelést,valamint az idénynek megfelelő szauna felöntéseket az esti wellnessnél
- napi 5x vércsoport szerinti böjt étkezést, méregtelenítő teát, ásványvizet
- a szálloda wellness részlegének teljes és korlátlan használatát, fürdőköpeny és törülköző használatával együtt
Akinek van Nordic Walking botja, kérem hozza magával, mivel a magasságához kell a botot mindenkinek megválasztani ! A bottal kapcsolatban kérnék egy mailt….
Kérném a jelentkezésnél előre jelezni, ha Valaki olyan gyógyszert szed, ami befolyásolja a fizikai teljesítőképességét, esetleg mozgásában, egyensúlyában zavarja, vagy más problémát okoz…valamint, a lassú anyagcserére hozz teát, illetve dulcolaxot.
Ha beauty+böjt táborba jelentkezel, az összes programon kívül, még lesz egy Weiner tekercselés, mely térdtől mell alatti vonalig ér,és speciális átitatott fáslis módszerrel csökkentjük a test körtérfogatát, valamint a program része egy Rose De Luxe hilauron szérumos krémmaszk, valamint egy Adrienne Feller Cleanenne fito esszencia és Spring Balzsamos szuhar maszk-arckezelés.
Jelentkezéskor kérném az elküldött adatlapot kitöltve visszaküldeni, valamint előlegként 60.000 Ft-ot a feltüntetett ERSTE bankszámlára átutalni- a név és az aktuális tábor időpontjának közlésével. A tábor előtt minimum 2 héttel kérném utalni a fennmaradó részt.jelentkezést csak előleg befizetésével tudunk elfogadni.
Az utalás címzettje:
Kovács Éva
ERSTEbank 11600006-00000000-63505139
A megjegyzésben írd be a nevet és az aktuális tábor dátumát.
Kovács Éva
Fitness-wellness menedzser, életmód tanácsadó, dietetikus,személyi edző
Tel.: 20-9332-602